面試備考中如何破解過(guò)度“攀比”心理?
崗位競(jìng)爭(zhēng)難以逃脫橫向?qū)Ρ�，面試亦是如此，適當(dāng)對(duì)比會(huì)成為學(xué)習(xí)的激勵(lì)，促使良性競(jìng)爭(zhēng)。但過(guò)度對(duì)比，會(huì)帶來(lái)更重的心理負(fù)擔(dān)，反而影響學(xué)習(xí)效果，增加焦慮，那如何把握好與人“攀比”的度呢?江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)小編在此為大家指點(diǎn)迷津。
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一、何謂過(guò)度“攀比”?
過(guò)度與身邊一同學(xué)習(xí)的人進(jìn)行橫向比較，從而產(chǎn)生“我不如他”的心理暗示，造成消極的應(yīng)試心態(tài)。具體表現(xiàn)為三個(gè)方面：1.口頭禪。“他答得比我好太多”“這題沒(méi)他說(shuō)得好”“為什么別人能說(shuō)得又多又好?”等。2.精神狀態(tài)。精神萎靡，情緒波動(dòng)大，反復(fù)無(wú)常，緊張慌亂等。3.具體行動(dòng)。語(yǔ)氣不堅(jiān)定，不敢看考官，不敢答題、抗拒答題等。
二、為何過(guò)度“攀比”?
1.自我認(rèn)知不清。只知道自己答得不好，卻不知道自己哪不好，努力方向不明確。2.急功近利心態(tài)。追求短時(shí)間內(nèi)效果顯著;過(guò)于在乎考試結(jié)果，成功成為一種執(zhí)念。3.無(wú)法理性評(píng)價(jià)。他人對(duì)自身的評(píng)價(jià)聽(tīng)不進(jìn)或無(wú)法客觀識(shí)別，自己評(píng)價(jià)他人也不夠客觀和深入，只知道好，不知道哪好，為什么好。
三、如何正確“攀比”?
1.明確努力方向。時(shí)刻記住“我有優(yōu)點(diǎn)也有不足”。通過(guò)錄制答題視頻，結(jié)合身邊同學(xué)和老師評(píng)價(jià)，要求每次答題梳理一個(gè)核心優(yōu)點(diǎn)和兩個(gè)問(wèn)題，以及明確這兩個(gè)問(wèn)題改進(jìn)措施，進(jìn)行針對(duì)性突破練習(xí)。問(wèn)題角度可以從禮儀、表達(dá)、審題、邏輯、內(nèi)容等幾個(gè)角度進(jìn)行梳理。
2.專注自身成長(zhǎng)。要明確面試雖然可以實(shí)現(xiàn)短時(shí)間的突破，但要取得更高的成績(jī)還需要戒驕戒躁，持之以恒。另外，做好未來(lái)規(guī)劃，人生不會(huì)因?yàn)榭忌瞎珓?wù)員而發(fā)生翻天覆地的變化，要認(rèn)識(shí)到“三百六十行，行行出狀元”，每個(gè)人都有擅長(zhǎng)之處，自己要理性看待，并做好其他備選規(guī)劃。如此一來(lái)，就能丟掉急躁心態(tài)，專注于個(gè)人的能力提升。
3.掌握評(píng)價(jià)維度。記錄自己和他人答題內(nèi)容，結(jié)合老師的點(diǎn)評(píng)，客觀分析優(yōu)劣，可從幾個(gè)維度進(jìn)行分析：是否切題?邏輯是否清晰?內(nèi)容是否充實(shí)?表達(dá)是否順暢有交流感?在此基礎(chǔ)上，觀察他人學(xué)習(xí)以及思考習(xí)慣，向優(yōu)秀標(biāo)桿學(xué)習(xí)，不斷補(bǔ)足自己的短板。
小編希望所有考生都能夠正確認(rèn)識(shí)“攀比”，把握好“攀比”的度，以積極的心態(tài)備戰(zhàn)面試，圓夢(mèng)人生！
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