2014國考面試相由“心”生【心理篇】
所謂面試，即考官通過一些題目與考生進(jìn)行一次面對面的交流，從而全方位立體式的感受考生的整體素質(zhì)。很多考生在準(zhǔn)備面試的過程中，更多的是關(guān)注如何作答考題，如何進(jìn)行禮儀外飾上的準(zhǔn)備，而忽略了一個最關(guān)鍵的點，那就是心理調(diào)適。殊不知，在面試的考場中，組織者會刻意的通過多種方式營造一種壓力氛圍，如果考生不能及時的融入或者適應(yīng)這種氛圍，往往會發(fā)揮失常。江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)（www.5yxx.com）專家認(rèn)為，要想讓自己以最好的狀態(tài)面對面試，除了熟練掌握各種題型外，更重要的就是進(jìn)行心理上的調(diào)適。
推薦：《江蘇省公務(wù)員考試真題經(jīng)典解析 申論》獨創(chuàng)性地給出解答思路的每一個步驟，宛如老師當(dāng)面給予指導(dǎo)，一步一步引導(dǎo)考生獲取標(biāo)準(zhǔn)答案。同時，申論每套真題均給出得分要點，考生不但能準(zhǔn)確地給自己估分，而且還能不斷提高自己對于要點的敏感度與把握能力，這一能力對考生的面試要點的把握也是大有裨益的，考生可以參考用來進(jìn)行面試復(fù)習(xí)。
日常生活上的心理調(diào)適
由于各種原因，目前的公務(wù)員考試大軍中，有不少考生缺乏與人良好交往溝通的能力。在復(fù)習(xí)公務(wù)員考試中也是更多的關(guān)注紙筆上的練習(xí)，針對這種考生，在平時的生活中要有意尋找和把握在別人面前展示自己的機會，多參加一些集體活動，小到在朋友面前唱首歌表演個節(jié)目，大到在數(shù)千人的會場發(fā)表即興演講等等，這些社交活動，有助于使考生習(xí)慣在公眾場合成為關(guān)注的焦點，避免在考場中過度不適，同時也有助于鍛煉在特定場合正常思考、有效思考，避免了在考場中出現(xiàn)大腦空白，說不出話來等等情況。
心理暗示上的心理調(diào)適
很多考生可能會在種種方面對自己不滿意，比如外貌、聲音、行動習(xí)慣上等等，久而久之會形成某種自卑情緒，同時將自己身上的某些所謂“缺陷”進(jìn)行無限放大，從而對面試表示很悲觀。其實在真正的面試中，面試考官都是具備專業(yè)素養(yǎng)的，不會以貌取人，而更多的是關(guān)注考生的談吐、思維和應(yīng)變。所以有這方面困擾的考生，要時常進(jìn)行自我心理暗示，告訴自己，不要為外在的因素所困擾，要積極修習(xí)內(nèi)心，不斷培養(yǎng)自信和氣場。忽略掉所謂的“丑”，樹立起唯一的目標(biāo)，即將自己最好的一面展現(xiàn)給考官。
考場上的心理調(diào)適
除了以上的心理調(diào)適外，其實真正進(jìn)入了面試考場后，還有一個環(huán)節(jié)需要注意，就是在考官念讀引導(dǎo)語的時間可以利用起來。很多考生在考官引導(dǎo)語環(huán)節(jié)，要么四處打量考場或者考官，要么低頭，其實這個時候可以微笑注視著念引導(dǎo)語的考官，平緩呼吸，適當(dāng)放松，使自己盡快適應(yīng)考場，調(diào)整思維，準(zhǔn)備進(jìn)入讀題或聽題階段。
專家認(rèn)為，公務(wù)員面試其實考的根本還在于考生的臨場表現(xiàn)，考場上種種低級失誤或者大師水準(zhǔn)的表現(xiàn)往往都是由于考生心理狀態(tài)不佳導(dǎo)致的，所以修身先修心，調(diào)整好自己的心態(tài)，再加上平時的練習(xí)，在考場中才能一舉成功。
臨考前的心理調(diào)適
對于大多數(shù)考生來說在臨考前都會產(chǎn)生緊張、煩躁等各種心理狀況，這是可以理解的，畢竟這是一次決定命運的機會，每個考生都會背負(fù)壓力，但是這種壓力無疑對于考生來說是有弊無利的。針對臨考前的心理種種心理狀況，首先要能夠合理安排好作息時間，給自己充分的休息，調(diào)整好飲食，以清淡營養(yǎng)為主。對考題的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備可以適當(dāng)?shù)臏p少，避免臨考前產(chǎn)生自己什么都不會的錯覺。候考時，不要過多的與其他考生交流，一方面免受其他考生的負(fù)面影響，另一方面也是保存自己的精力，精力不足時往往容易情緒波動。在考場門口等待入場的短暫時間里，要通過深呼吸及心理暗示，使自己平靜下來，不要過多的思考其他問題。
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由于各種原因，目前的公務(wù)員考試大軍中，有不少考生缺乏與人良好交往溝通的能力。在復(fù)習(xí)公務(wù)員考試中也是更多的關(guān)注紙筆上的練習(xí)，針對這種考生，在平時的生活中要有意尋找和把握在別人面前展示自己的機會，多參加一些集體活動，小到在朋友面前唱首歌表演個節(jié)目，大到在數(shù)千人的會場發(fā)表即興演講等等，這些社交活動，有助于使考生習(xí)慣在公眾場合成為關(guān)注的焦點，避免在考場中過度不適，同時也有助于鍛煉在特定場合正常思考、有效思考，避免了在考場中出現(xiàn)大腦空白，說不出話來等等情況。
心理暗示上的心理調(diào)適
很多考生可能會在種種方面對自己不滿意，比如外貌、聲音、行動習(xí)慣上等等，久而久之會形成某種自卑情緒，同時將自己身上的某些所謂“缺陷”進(jìn)行無限放大，從而對面試表示很悲觀。其實在真正的面試中，面試考官都是具備專業(yè)素養(yǎng)的，不會以貌取人，而更多的是關(guān)注考生的談吐、思維和應(yīng)變。所以有這方面困擾的考生，要時常進(jìn)行自我心理暗示，告訴自己，不要為外在的因素所困擾，要積極修習(xí)內(nèi)心，不斷培養(yǎng)自信和氣場。忽略掉所謂的“丑”，樹立起唯一的目標(biāo)，即將自己最好的一面展現(xiàn)給考官。
考場上的心理調(diào)適
除了以上的心理調(diào)適外，其實真正進(jìn)入了面試考場后，還有一個環(huán)節(jié)需要注意，就是在考官念讀引導(dǎo)語的時間可以利用起來。很多考生在考官引導(dǎo)語環(huán)節(jié)，要么四處打量考場或者考官，要么低頭，其實這個時候可以微笑注視著念引導(dǎo)語的考官，平緩呼吸，適當(dāng)放松，使自己盡快適應(yīng)考場，調(diào)整思維，準(zhǔn)備進(jìn)入讀題或聽題階段。
專家認(rèn)為，公務(wù)員面試其實考的根本還在于考生的臨場表現(xiàn)，考場上種種低級失誤或者大師水準(zhǔn)的表現(xiàn)往往都是由于考生心理狀態(tài)不佳導(dǎo)致的，所以修身先修心，調(diào)整好自己的心態(tài)，再加上平時的練習(xí)，在考場中才能一舉成功。
臨考前的心理調(diào)適
對于大多數(shù)考生來說在臨考前都會產(chǎn)生緊張、煩躁等各種心理狀況，這是可以理解的，畢竟這是一次決定命運的機會，每個考生都會背負(fù)壓力，但是這種壓力無疑對于考生來說是有弊無利的。針對臨考前的心理種種心理狀況，首先要能夠合理安排好作息時間，給自己充分的休息，調(diào)整好飲食，以清淡營養(yǎng)為主。對考題的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備可以適當(dāng)?shù)臏p少，避免臨考前產(chǎn)生自己什么都不會的錯覺。候考時，不要過多的與其他考生交流，一方面免受其他考生的負(fù)面影響，另一方面也是保存自己的精力，精力不足時往往容易情緒波動。在考場門口等待入場的短暫時間里，要通過深呼吸及心理暗示，使自己平靜下來，不要過多的思考其他問題。
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