2014年江蘇公務員考試行測考場心態(tài)調整戰(zhàn)略
2014年江蘇公務員考試預計在3月左右開考，目前距離筆試還剩一個多月時間，江蘇公務員考試網（http://www.5yxx.com/）專家特整理出行測考場心態(tài)調整戰(zhàn)略，供考生參考：
1、熟悉考試流程和安排
如果考生對于考試內容、考試題量、考試題型不夠熟悉，考生容易產生慌亂的情緒。解決這個問題的有效方法之一就是考前全真模擬�？荚囍坝萌ツ甑恼骖}進行模擬，并且在規(guī)定時間內作出題目，為自己限制時間，這樣就能夠了解考試內容、題量和題型，制定自己的考試時間和策略安排。
2、增加自信心
不斷地鼓勵自己，暗示自己，自己對自己說我是最棒的，因為我已經付出了很多努力，我相信“只要功夫深，鐵杵磨成針”的道理，考試的內容都在我的復習范圍之內，所以我沒有必要緊張，這樣反復的暗示自己，就能夠讓自己消除緊張，減少對考試的恐懼，讓自己把注意力放在考場上的行測題目當中去。
3、合理安排考試時間
在考試的時候，有的同學遇到一種難題，想了很長時間仍然沒有把這道題目做出來，這時候我們就沒有必要再把寶貴的時間浪費到這道題目身上了，可能再浪費幾分鐘時間在這道題目上，你還是沒有做出來，這樣反而給其他題目的時間就相對來說比較短暫了，反而會影響到自己的總分水平。如果一道題目不會做，你感覺以你的知識水平是不能夠在短暫的時間內把這道題目做出來，這時候你要有一種舍棄的精神，大膽的放棄，不要優(yōu)柔寡斷，有的時候放棄也是一種明智的選擇，讓自己有更多的時間來做自己熟悉的題目，一方面，這樣做可以提高自己的整個行測總分，另一方面，這樣做能夠提高自己的信息，有了這種信心之后，自己在做完其他題目回來做這種難題的時候，很有可能把這道題目做出來。所以，合理安排考試時間對考生來說是非常重要的，不要把時間浪費到某一個題目身上，這樣才能取得一個良好的成績。
4、合理安排考試作答順序
在考場上答題順序是怎么樣的呢？我們建議要把你最熟悉的模塊放在你最先去做，這樣會增加你的信心，在一定程度上也能夠緩解你的考試焦慮，然而，有的同學說，我這幾個模塊的水平差不多，不知道先做哪一個模塊，至于這種情況，我們的建議就是按照試卷的順序從頭到尾做，因為試卷本身的安排就有一定的合理性在里面的，這樣做題符合出題者的一個心意，也符合自己的整個情緒變化，這樣有利于緩解緊張情緒，提高做題效率。
5、腹式呼吸法
腹式呼吸可使身體充分攝取氧氣，促進腦細胞活化，舒緩緊張情緒。做腹式呼吸時注意把握以下幾點：第一，呼吸要深長而緩慢；第二，用鼻吸而不用口；第三，一呼一吸掌握在15秒鐘左右。即深吸氣（鼓起肚子）3-5秒，然后慢慢出聲噴氣（回縮肚子）3-5秒。通過腹式呼吸法可以緩解自己的緊張情緒，轉移自己緊張的心態(tài)，慢慢的讓自己鎮(zhèn)靜下來，準備考試。
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2、增加自信心
不斷地鼓勵自己，暗示自己，自己對自己說我是最棒的，因為我已經付出了很多努力，我相信“只要功夫深，鐵杵磨成針”的道理，考試的內容都在我的復習范圍之內，所以我沒有必要緊張，這樣反復的暗示自己，就能夠讓自己消除緊張，減少對考試的恐懼，讓自己把注意力放在考場上的行測題目當中去。
3、合理安排考試時間
在考試的時候，有的同學遇到一種難題，想了很長時間仍然沒有把這道題目做出來，這時候我們就沒有必要再把寶貴的時間浪費到這道題目身上了，可能再浪費幾分鐘時間在這道題目上，你還是沒有做出來，這樣反而給其他題目的時間就相對來說比較短暫了，反而會影響到自己的總分水平。如果一道題目不會做，你感覺以你的知識水平是不能夠在短暫的時間內把這道題目做出來，這時候你要有一種舍棄的精神，大膽的放棄，不要優(yōu)柔寡斷，有的時候放棄也是一種明智的選擇，讓自己有更多的時間來做自己熟悉的題目，一方面，這樣做可以提高自己的整個行測總分，另一方面，這樣做能夠提高自己的信息，有了這種信心之后，自己在做完其他題目回來做這種難題的時候，很有可能把這道題目做出來。所以，合理安排考試時間對考生來說是非常重要的，不要把時間浪費到某一個題目身上，這樣才能取得一個良好的成績。
4、合理安排考試作答順序
在考場上答題順序是怎么樣的呢？我們建議要把你最熟悉的模塊放在你最先去做，這樣會增加你的信心，在一定程度上也能夠緩解你的考試焦慮，然而，有的同學說，我這幾個模塊的水平差不多，不知道先做哪一個模塊，至于這種情況，我們的建議就是按照試卷的順序從頭到尾做，因為試卷本身的安排就有一定的合理性在里面的，這樣做題符合出題者的一個心意，也符合自己的整個情緒變化，這樣有利于緩解緊張情緒，提高做題效率。
5、腹式呼吸法
腹式呼吸可使身體充分攝取氧氣，促進腦細胞活化，舒緩緊張情緒。做腹式呼吸時注意把握以下幾點：第一，呼吸要深長而緩慢；第二，用鼻吸而不用口；第三，一呼一吸掌握在15秒鐘左右。即深吸氣（鼓起肚子）3-5秒，然后慢慢出聲噴氣（回縮肚子）3-5秒。通過腹式呼吸法可以緩解自己的緊張情緒，轉移自己緊張的心態(tài)，慢慢的讓自己鎮(zhèn)靜下來，準備考試。
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